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家庭桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房。

干蒸是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

桑拿起源于芬兰，芬兰人蒸桑拿的历史几乎和他们在芬兰定居的时间一样久远。早期的芬兰人加热石块并不是为了洗桑拿浴，而是为了在天寒地冻的冬夜里，不用整夜地照看炉火，也能靠大堆被加热、储蓄了大量热量的石块维持室内的温度。很快，人们发现，往石块上泼水，室温上升的更快，并学会了通过控制泼水量大小调节温度高低的方法，于是很多人家在屋里靠近天花板的角落建造了台，来享受热蒸汽带给他们的温暖、惬意，这就是早期的桑拿。

桑拿，因为不仅能解除疲乏，而且对人身体健康有很多好处，所以在世界各地迅速风靡。现代的桑拿房多为方形，大多采用脱水、脱脂后的木材建成，从桑拿房的整体设计到桑拿炉等设备的制造生产，无不包含着很多的现代科技理念及技术，愿古老、神秘的桑拿浴带给你更健康、美丽的人生。

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桑拿浴是目前深度清洁的洗澡方式，蒸桑拿，不仅可以使人的扩张，新陈代谢加快，放松疲惫、紧张的肌肉、神经，排出体内的废物、，还可改善人体微循环，使你的肤质更光滑、美丽，并燃烧多余的脂肪。不过，专家提示：过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

除了公共和私人家中的桑拿房之外，芬兰的大公司和机构都配备了员工桑拿房，连办公室也设置了专用桑拿房。如今，新落成的高尚住宅及宾馆客房的浴室旁大多添了一间“迷你”型的桑拿室。